休息不再是仅仅为孩子们所享有的东西了！在肩负着令人紧张的社会责任时，按时休息是减轻压力的一个好方法。

　　如果出现下面的反应，你就该知道到了需要独处的时间了……

　　想想要去赴另一个应酬，胃里便不好受。

　　你已经有一个多月没与家里人度周末了。

　　电话铃声响个不断，没法在家里完成任务。

　　本周你已经有三天没回家了。

　　安排休息时间

　　表达情感。坦白地告诉家人，你需要一段独处的时间来充电。向孩子解释自己依然爱他们，但是需要一些私人时间。

　　交易。以牺牲其他成员的利益，来获取独处的时间是不公平的。与伴侣交换一下，这样每个人都能有独处的时间。

　　周末睡得晚点。如果两个人都需要外出工作，可能都要早起。其中一个可以在每周六晚起，另一个则可以在每周日晚起。如果去教堂做礼拜与计划相抵触。就都换成周六，这样每个人每月至少可以休息两次。

　　在家中寻找个人空间。有人可能会选择浴缸泡澡，呆在自己的小办公室里或是躲在床上。如果还有别的方式独处将会更好。

　　对很多人来说，工作就像在家里，而在家里就像是在工作。

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